问题描述： 我长得并不算太胖的,就是我小腿的肥肉比较的多,小腿的地方特别的粗,看起来非常的难看,怎么才能让腿变细?如何减小腿肥肉?
彭丽霞
回答时间：2019-08-17
减掉小腿上的赘肉,是需要控制也是同时多注意运动,合理饮食加运动,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃,运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等,在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果,