气虚之体表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
你这样应注意合理的补肾健脾，合理的运动一下保养气血，注意饮食的均衡性，可以适当饮食的
心情舒畅很重要，可以适当吃一些蔬菜水果保证睡眠，可以用中药的方法疏肝养气血，缓和心情，可以看看心理医生，中医科的那个
以上是对“气虚怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
气虚就补气呀，缺什么补什么，你的现像是有气血虚弱阴虚的表现，需要对症的进行滋补气血的
一般就可以用一些像，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补就可以达到治疗的效果的。
气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。
食疗方案：
1、山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。 香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。