没什么好处,多和少都是不对的,人体每天当摄入二到二点五升水,这个可以是汤,和食物中的水分的总和
不要多喝,不然是加速消耗,不要少喝不然很多生理功能完不成,所以这个适当和平衡就是最好的。不要去做不及和太过的事。
你好,平时多喝水,能加速身体的新陈代谢。对人体的健康有很好的帮助作用。
建议你平时保持良好健康的生活方式也是啥都吃的,新鲜的蔬菜和水果,平时要多做运动。
亲,你好,看了你的描述,多喝水的好处:1补充人体必需的水分。2有利于稀释血液。3有益于新陈代谢。4对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。5可以通便。6利于食物的消化。7预防得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。8可以防眼干,避免视力快速下降。
正常情况下,喝水的量大约以自己公斤体重的30-70倍为宜。具体多少要根据自己的身体状况而定了。如果你运动量大,爱出汗,身体代谢状况良好,你就可以喝70倍,否则可适当减量。
以上是对“多喝水有什么好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,便秘是指排便次数太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常人排便一般2~3d一次至每天2~3次。
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理。
多喝水的好处:补充人体必需的水分,有利于稀释血液,有益于新陈代谢,对皮肤保湿润泽、养颜有好作用,可以通便,易食物的消化,不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫,可以防眼干,避免视力快速下降。多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷。
而且喝水有益身体健康这回事大家都知道,但到底该喝多少的量也值得注意,特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者),水分的摄取量更要特别谨慎,过去曾有喝水喝到水中毒的报道,就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。水分的摄取量根据每个人的状况有别,基本上,一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍,以下是简单的算法:以一个50公斤体重的人为例,基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc;代谢功能正常的可以增加到50倍,就是50公斤X50=2500cc;如果代谢状况不错又有运动习惯,可以增加到70倍,即50公斤x70=3500cc。但如果你的代谢状况不良,一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内,而容易水肿的人,建议睡前三个小时不要喝水。