我14岁了才158cm怎么才能长高啊

王志强 回答时间：2018-12-07

你好，来看，身高和遗传后天营养，运动都是有关系的
建议，可以多做纵向运动，多吃含钙高的食物，多喝牛奶，适当运动，希望对你有帮助。
以上是对“我14岁了才158cm怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-07

你好，你现在才14岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

张月玲 回答时间：2018-12-07

你好，这样的情况下建议你主要是做好这几个方面的：保持最好每天有8小时
或者以上的睡眠。注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。
这三个方面都比较重要。都要做好