14岁了,才152cm,怎么才能长高

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，你现在的年龄来说考虑14岁而已还是较大机会继续长高的不要太紧张。
注意平时别熬夜，注意多吃点牛奶适当补钙，注意适当运动为好。做好这三个方面考虑是能够继续长高的

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。
多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。