问题描述： 这几天除了每天上班2趟来回的三层楼梯都没有运动,工作是办公室的,昨天腰酸腿痛厉害,晚上坐着玩手机到十点左右起来洗漱,原本小腿肌肉酸痛厉害突然不怎么痛了,洗漱完脚后跟开始痛,用活络油揉了小腿和脚踝筋,今天上楼梯不怎么痛下楼梯很痛,回家后现在不碰也痛,这个什么原因?还有些肿,怎么办?
可能是踝关节感染，或者是受凉引起肌腱和肌肉抽搐痉挛疼痛，与使用空调和长时间坐着有关。没有外伤史，一般问题不大。
可以按摩针灸治疗，热水泡脚。如果红肿热痛，可能是炎症，可以点滴抗生素消炎。
你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站，时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
