你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
您好，补钙的话，同时还需要补充这个维生素D的话，这个补钙效果才好的
您好，对于这个补钙的药物很多，建议服用这个维生素D3碳酸钙，这个钙片的效果是不错的。
以上是对“补钙吃什么钙片好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况这个可能属于怀孕期间的钙需要量缺乏造成的，
建议这个可以到当地医院的内科看一下，可以吃钙片进行治疗的，不吃的话会对孩子的发育不好的
孕妇补钙，建议是选择不刺激、超细化的钙片来改善。对孕妇补钙来说安全，效果也不错。
孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有很多，钙片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。
同时选择安全无副作用的钙片，还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。我是在怀孕四个月时进行补钙，平时喝点牛奶，吃点豆制品等含钙量高的食物，钙片的选择可以询问医生，对腹中宝宝的发育也有很大帮助，现在宝宝很健康。