补钙关键在于吸收，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。在配合服用怡琦牌氨钙D泡腾冲剂，主要是针对中老年人补钙，属于保健品，本品是以盐酸氨基葡萄糖、碳酸钙、维生素D3、苹果酸、柠檬酸、乳糖、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、菠萝香精、食用色素为主要原料制成的保健食品，具有增加骨密度的保健功能，适宜中老年人30岁以上的人群。可以温水冲服。注意多做有氧运动多晒晒太阳。
以上是对“老年人补钙吃什么钙片好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
补钙的方法：其实大部分情况下人体缺的不是钙，是维生素D。因此首先要补充维生素D，多晒太阳也能帮助补充维生素D。再次可以用碳酸钙或葡萄糖酸钙补充。
补钙的方法：其实大部分情况下人体缺的不是钙，是维生素D。因此首先要补充维生素D，多晒太阳也能帮助补充维生素D。再次可以用碳酸钙或葡萄糖酸钙补充。
健康指导：老年人易得骨质疏松但补多了钙容易骨质钙化。建议多吃植物蛋白质保健品，一天没有病时候按低剂量吃即可。另外建议苹果梨桃一天共计吃1斤。 坚果一天吃20克即可。一天共计吃普通肉包括海里的是2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。香蕉橘子一天共计吃1斤。，一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。
2019-02-25