你描述的症状考虑是腰椎间盘突出症压迫引起的，建议去医院骨伤科就诊，做腰椎CT检查，确诊病因后再对症治疗。
建议你平时要卧硬板床休息，避免弯腰，负重，剧烈运动，避风寒，注意腰部的保暖，禁生冷，寒凉饮食。
你好考虑是腰椎病腰肌劳损，肌肉韧带疼痛等原因引起的上述症状
可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
问题描述： 不活动不痛,-走路尻(右侧)先痛小腿外侧胀痛压一下腿能缓解一下,
中医诊断考虑为脾阳亏虚引起的坐骨神经痛，中医认为足太阴脾经循行经过下肢，脾阳不足，阳虚生内寒，寒凝气滞血瘀，引起坐骨神经疼痛。
可选用中成药附子理中丸配用开胸消食片调理，温补脾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。
你好，腰椎间盘突出症压迫坐骨神经容易导致腰疼伴有下肢放射痛
根据你所描述的情况看可以去医院骨科就诊，做腰椎CT或磁共振检测确诊，可以积极给予活血消肿止痛和营养神经药物治疗
以上是对“腰尻痛，右侧小腿外侧痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！