问题描述:今年49岁,天一冷小腿外侧肌肉凉痛,腰也不舒服,特别是坐在那不动时严重,起来溜达一会就减轻了,腿怕凉,屋子不冷也的把脚和腿盖上怕冷,腿痛时尿频,天一冷小腿外侧肌肉凉痛,腰也不舒服
你好,从中医的观点来看,怕冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。注意肾阳虚也可以出现这种情况。建议平时注意饮食营养,常吃温热食物,如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息,避免压力。