您好!其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物
您好!对于瘦身来说,最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜,苹果,玉米,冬瓜,黄瓜,西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动,以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。一个月就可以瘦10多斤。还有一个方法,在每天晚上饭后一个小时后,您可以穿上比较厚一点的长裤长袖,可以买碟子或者是网站搜索视频,跟着蹦,就二十分钟也会全身大汗的。坚持一段时间就会有效果。
祝您健康美丽~
减肥现在是一个公众话题,也没有好的办法的,考验的就是自己的毅力。
无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。