根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是睡眠不好导致的
睡眠不好，会出现心烦气躁，因此建议你平时多参加体育锻炼，合理安排睡眠时间，就会改善的
您好，抑郁症是因自身大脑神经递质分泌紊乱造成的不受自己控制的行为思维睡眠方面的改变。
常见症状表现失眠情绪低落懒散自卑自责喜欢独处健忘反应迟钝情感淡漠严重者会出现幻听幻觉自杀自残等情况。
你好，你睡眠质量不好肯定会影响到自己的情绪，对日常生活也会造成不良影响。
你这种情况不是忧郁症引起的，而是睡眠质量不好造成的，个人建议你还是着手改善自己的睡眠质量为宜。
男性20岁，睡眠非常差很容易发火，你可以吃点安神补脑液
平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，多和好朋友沟通聊天，养成一个好的生活习惯
亲，抑郁症，会有悲观，不想活，自杀念头，还有不善交际，睡眠不好，等
亲，去医院找心里医生沟通下，亲，祝你一切安好，早日康复哈，还有什么问题可以在线继续咨询我的，
以上是对“了解忧郁症，我怀疑自己得了忧郁症，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，抑郁症是由多种原因引起，主要以心境低落为主要特征。
平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康
你好，抑郁症典型的表现是情绪低落，兴趣减退，食欲减退，郁郁寡欢，心情烦躁，不愿意与他人交往，一些患者可以出现躯体症状
比如头晕，头疼心慌胸闷表现，但是去医院进行检查，没有发现任何异常，这样情况考虑抑郁状态
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情保持稳定情绪
以上是对“了解忧郁症，我怀疑自己得了忧郁症，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况可以找心理大夫面对面开导一下，有可能是心理问题。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有意身体健康的。
你好，很高兴为你解答！，您应该不是抑郁症，应该是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状