可以吃决明子，决明子，味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、甾醇、多种维生素和矿物质，可润肠通便，保肝，降血压，降胆固醇等功效，主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛眩晕、大便秘结等症。可直接运用决明子泡水喝，对眼睛非常有益。
要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
眼睛红肿可能是结膜炎，如果真是结膜炎需要先把炎症控制，再想着如何保护眼睛。
对眼睛有帮助的食物主要有枸杞、绿茶等，两者配合起来作用会更好，但需要记住合理用眼才是根本。
以上是对“吃什么对眼睛好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青年女性，询问近视眼问题。既往还有什么病史？有无眼睛发红、怕光流泪、分泌物情况？
建议：讲究眼睛卫生（净手后流水洗脸，毛巾消毒、专用）；氯霉素眼药水滴眼睛；遵医嘱配制近视眼眼镜矫正视力。
加强用眼睛卫生；营养均衡，少吃甜食。
多吃瘦肉，禽肉，动物内脏、鱼、奶、蛋、豆类食物，因为他们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分。多吃含有维生素C和维生素A的食物，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一；而动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素被欲为保护眼睛，维持正常视力的“灵丹妙药”，保持心情愉悦，加强锻炼身体。
富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。