吃什么对眼睛好

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在饮食上吃一些含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等,可多食, 锌能增加视觉神经的敏感度,锌摄人不足时,锥状细胞的视素质合成就会出现障碍,从而影响辨色功能,食物中牡蛎含锌量最高,肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源, 硒是维持视力的一种重要微量元素,应多食,含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

可以用治疗视疲劳的眼药水,可以适当配合抗过敏的药水,但用后不痒了就不要用了,抗视疲劳的药水可以经常用.西红柿,绿茶,菊花茶等对保护视力都是很好的