问题描述： 今年26岁,身高165CM,体重43KG,偏瘦,体质抵抗力较差,容易生病和劳累,如何增肥增强体质呢?最胖的时候有53KG,但由于工作压力大和当时有点可以减肥的想法就一直暴瘦了,现在想吃胖感觉好难
高福玲
回答时间：2018-12-07
你好，你的身高和体重是多少呢？一般很瘦的话是肠胃不太好的。
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
张绍兰
回答时间：2018-12-07
你好，根据你的叙述这种情况首先要避免工作压力大，避免劳累。保证充足睡眠。
建议平时多吃高蛋白高营养高维生素饮食，禁食生冷食品，多运动，多吃多睡，适当进食高脂肪高热量食品。