睡前喝一杯热牛奶，会有助于神经放松，帮助睡眠，营养丰富，也有利于皮肤的吸收。有一定的美容作用。牛奶热量不是很高，所以一般不会导致发胖。
2018-12-06
每天晚上睡觉前不要喝，晚饭后可以喝牛奶，放松身心，保持良好习惯！
多吃蔬菜水果，吃豆类食物，适当散步，有利于健康的，吃饭规律，生活养成良好习惯！
问题描述： 会有助睡眠吗?对皮肤好吗.
不会胖的，晚上消化器官开始休息了吸收不了脂肪，对皮肤很好的
睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高，不会导致发胖，长期用牛奶洗脸可以皮肤柔嫩光滑.
你好，一瓶纯牛奶对体重影响不大的，有助于改善睡眠，对皮肤有帮助。
平时尽量适度控制好进食总量，少吃高糖高脂食物，晚间尽量少吃米饭，适当运动。避免熬夜劳累。
以上是对“每天晚上一瓶纯牛奶会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！