问题描述： 晚上喝纯牛奶会胖吗?睡觉前习惯喝瓶纯牛奶,躺床上做30个仰卧起坐,但是有人说晚上不要吃东西,又听说空腹喝牛奶不好
纯牛奶中和含有人体所需的多种维生素和矿物质,可以改善营养状态,如果每天睡前喝纯牛奶可能会引起身体肥胖,我建议,在减肥期间应逐渐改善这种生活习惯
可以喝酸奶,牛奶早上喝好,酸奶晚上喝好,而且喝酸奶还有助于你减肥,你也不要过午不食,否则当你肥减下来时胃肯定出问题,下午或者晚饭时喝酸奶,或者吃苹果,有利于你减肥
