您好，你描述的症状不要紧张，建议去精神科咨询下，有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答。
您好，你描述的症状不要紧张，建议去精神科咨询下，有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答。
试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你紧张导致呼吸困难的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
以上是对“长期精神紧张压抑导致呼吸困难失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑由于长时间精神紧张导致的神经官能症症状，有躯体感觉障碍，但没有器质性病变的存在。
建议你可以就诊精神心理科室，配合心理治疗和药物治疗，共同缓解症状，一般在治疗一段时间后，症状就会缓解，平时注意疏导压力，避免不良情绪的积聚。
您好,一般出现胸闷或者呼吸困难的话,应该考虑心肺疾病或者神经官能症
上述的情况建议到医院就诊，查一下心电图和心脏彩超，胸部透视，如果均未发现异常的话，可能是心脏神经官能症，一般口服谷维素，维生素B会逐渐好转的。