冬天怎么减肥最快.

张莉莉 回答时间：2017-01-17

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以 调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

曾晓锋 回答时间：2017-01-17

合理的饮食+运动！见效快的一般都会反弹的袄！慢慢的反到不会反弹！