问题描述： ·因为工作性质,每天都坐在办公室里对着电脑,最近发觉一坐下来,就觉得肚子很胀气,尤其是觉得小肚子很不舒服,而且吃东西不易消化,常常便秘,平时我该注意哪方面呢?
你好，这样的情况下主要更考虑是本身一个胃炎的情况的。所以容易出现一个
腹胀不适以及影响消化的情况。小腹不适与长期便秘也相关。建议平时一定别滥用那些通便药。越用对以后越不好。注意坚持锻炼。青菜水果适当多吃一些。对排便有利。以及注意去消化科检查
亲，你好，看了你的描述，每天总坐着，活动少，应该是你便秘的一个原因。
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，坚持下去就不会便秘了。便秘缓解后，腹胀应该会缓解。另外女孩子，要注意腹部保暖，腹部着凉以后也易引起腹胀的。
你好这位朋友，这种情况主要是考虑不经常运动，胃肠蠕动功能差便秘
建议营养均衡，保持良好情绪，多喝水，忌食辛辣刺激食物，多锻炼，吗丁啉，麻仁丸治疗，祝您健康
你好，考虑还是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。这个情况下需要避免长时间坐。需要改善饮食结构。
一般情况下遵医嘱多吃蔬菜水果和服用西沙必利片或者乳果糖口服溶液。需要流质易消化饮食。不能吸烟喝酒。
以上是对“肚子涨，，，，，，、便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是平常注意调理的，可以吃点帮助消化的药物。
建议您平常多喝水，可以吃点帮助消化的药物比如，江中健胃消食片，再配合喝点煮白萝卜水儿的。
你好考虑是胃肠蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的，
可以服用西沙比利，麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
