打羽毛球后,做体能训练,有蛙跳,快速跑

张月玲 回答时间：2018-12-06

你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起跟腱炎症的情况
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动

熊平安 回答时间：2018-12-06

看了你的叙述，打羽毛球后，做体能训练，有蛙跳，快速跑，蹲着走路，做完后脚跟有点疼痛，第二天后脚跟和脚跟外侧有点肿。
我想你的运动锻炼时，脚后跟有点拉伤，引起疼痛，建议你每天用温水热敷，少活动，慢慢就好了。

高锡云 回答时间：2018-12-06

来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的
你的情况最好注意休息的，避免剧烈的活动的，可以局部热敷配合外用云南白药治疗的
以上是对“打羽毛球后，做体能训练，有蛙跳，快速跑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-06

根据您的描述，您是出现了体能训练之后出现了脚跟外侧肿痛的表现，这种情况是由于过度的活动拉伤造成的，所以建议您首先可以选择x线检查，然后可以局部针刺静养治疗。

彭丽霞 回答时间：2018-12-06

你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你的病情常见于肌筋膜炎，跟腱炎，韧带扭伤。建议注意休息，伤后三天内不要热敷，三天后再做热敷理疗。如果疼痛较重，可以用扶他林软膏外敷或者奇正贴膏外敷。仍不缓解或疼痛严重的可以口服芬必得胶囊，一次一粒，一天两次，饭后服，如果胃不好就不要服药了。如果疼痛严重，建议到医院就诊处理。