问题描述： 昨天上体育课的时候,我们被要求做了三组八段蛙跳,做完后,脚腕很酸痛,我简单按摩后就没理了,到今天早上发现自己的大腿特别特别酸!痛!平时还好,尤其是在下楼梯和蹲下,坐下,起立的时候很不舒服,很痛,这是这么回事呢?有什么办法能弄好呢?
何伟文
回答时间：2019-09-14
这种情况考虑肌肉软组织损伤的可能性比较大，劳累着凉姿势不对引起的。
平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷，严重的配合药物治疗。多休息一段时间，注意劳逸结合。
张瑶
回答时间：2019-09-14
你介绍的这种症状，我的分析，局部肌肉拉伤的可能性比较大，希望你暂时要注意休息一下，同时，局部可以做下按摩或者理疗，口服一下活血化瘀的药物，不会有什么大问题的，慢慢就能够恢复正常的。