问题描述:老是走路 腿会变粗吗?
不会,顺便再教你一个快走减肥法: 1、首先将腰伸直,然后吸起腹部,抬起下颌; 2、视线保持在前方15米左右,手臂弯成90度,前后大幅度地摇晃手臂,注意:不可左右摇晃 、以自己身高减去100厘米为步伐长度,持续快速地行走 4、重要的是时间而不是速度,一次30-45分钟,流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。