从你说的情况看，跑步怕腿变粗，你可以慢跑或长跑嘛，这样就不会变粗了
你好，建议你放松思想，平时饮食也要有所控制啊，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就没事
以上是对“经常跑步腿会变粗？怎样才不会变粗？急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人的身高胖瘦及身材与遗传基因有一定的关系，后天的营养生活习惯和锻炼也有很重要的影响。
经常跑步能使腿部肌肉变得更结实紧致，会使身体免疫力提高，体质更好，所以一般不会使腿变粗。祝你健康生活！
你好，跑步不会造成腿粗的。反而有适当的运动那么是可以减脂和保持身材的
腿粗短期内运动后有点腿粗是正常的。这个是局部水肿和肌肉充血造成的。小腿怕粗的话建议配合适当做做坐姿提踵动作是比较有利的。