你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等症状
可以服用健脑补肾丸或脑心舒口服液治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性食物，可以吃的
以上是对“长期失眠，精神不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好我看你的年龄属于56岁，应该是在更年期范围之内，这个时候是因为激素水平引起的注意力不集中，睡眠质量很差。
所以建议您服用一定的，镇静安眠药物，可以服用谷维素调理紊乱的植物神经功能，平时户外运动，注意补充钙。
可以用的。失眠的。往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。