这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成你说的睡眠不佳的表现。而脾虚四肢失养，也会有腿酸的表现。
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸等药物。
考虑肾虚引起的现象，会有腰膝酸软，身体乏力，精神不振的症状。
建议合理睡眠，避免过度劳累，注意休息和保暖，多吃韭菜大葱等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
问题描述： 经常感觉两腿发酸,工作时候头上容易出汗,而且晚上睡眠质量不好,早上起床头昏昏的,这是怎么回事
您这样的情况，大多是肾阴虚引起的。
平时规律作息，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
这个情况多要注意血糖异常，血压改变而有这些不适现象，而睡眠出汗过多，自然会影响身体机能下降及紊乱
而需要及时到医院内科就诊，进行详细检查来明确引起的原因，查明病因再进行相应纠正治疗处理，促进不适现象的消除。
以上是对“腿酸，容易出汗，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！