腿酸也可能是由于缺钙造成的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。
但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
问题描述：老是腿酸,没有劲,还出汗,每晚只能睡4-5个小时,睡眠质量也不好,前两年做过子宫切除手术,不知道有没有关系,或者和更年期有没有关系
女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，
如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。
以上是对“腰疼腿酸没有劲出汗睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的
，建议注意休息。适当补充钙，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
腿酸也可能是由于缺钙造成的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。
但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。