现在许多年轻人之所以会出现焦虑是因为个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，从而形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。这时就需要自己有一个良好的心态，要常保持心理稳定，不可大喜大悲。正所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，另外通过药物治疗，但如果焦虑过于严重时，应及时找医生，遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，但最主要的还是要靠心理调节，也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。
2018-12-06
当出现焦虑情绪的时候，可以适当地做一些放松训练，如深呼吸，逐步肌肉放松等方法。 正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，然后缓缓地把气呼出来。在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹部的均匀起伏。逐步肌肉放松法主要采用渐进性肌肉放松，通过全身主要肌肉收缩——放松地反复交替训练，通常由头面部开始，逐步放松，直至全身肌肉放松，最后达到心身放松的目的，并能够对身体各个器官的功能起到调整作用。
以上是对“什么叫焦虑症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
焦虑症是一种心理上的疾病。是可以治愈的。可以先利用自我治疗方法：
1.增加自信。自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧，这时恢复自信，就是最终驱逐焦虑。
2.自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。
3.自我反省。有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。