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廖元兴
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你好这位朋友,通过看您的描述,您的情况只要有信心,有恒心,可以瘦下来的。
目前临床医学提倡的最健康的减肥方法就是饮食控制适当运动。记得每次不要吃太多,坚持运动,运动以出汗为准,不出汗的运动基本没有什么效果的。
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谢武龙
已帮助网友:3295
您好,根据您的描述,首先肯定的告诉您是可以瘦的,肥胖可能会和遗传有关,但是通过锻炼和饮食的控制可以改变身材
建议您,减肥是一个长期的工程,主要需要通过节食,锻炼辅助,饮食要少吃高能量的食物,坚持下去会看到功效的