健身房有个器械是后蹬腿的，尽量向上蹬，提臀效果明显。若是在家自己练
最简单的的方法就是俯身，然后双臂支撑，单膝跪地，另外一条退向后部斜上方提，尽量坚持时间长些。效果也还可以的
问题描述： 屁股太瘦了,多长点肉,能帮出好的方法,
您好，体型决定于遗传基因的。想要屁股长肉不是件很容易的事，建议您做下运动试试看，不能久坐，可以经常蹲马步，还可以做后踢腿运动，还可以练练瑜伽等等
想要屁股长肉不能久坐，可以经常蹲马步，还可以做后踢腿运动可以使您的臀部变得丰满曲线优美。饮食可以适当增加营养。
以上是对“怎样才能让屁股多长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你提供的病情，可以多吃脂肪高的食物，晚饭后加餐，
你好，想要使自己增加脂肪，可以多进食脂肪含量高的食物，平时的三餐可以晚上加夜宵，这样容易长的胖点！
健身房有个器械是后蹬腿的，尽量向上蹬，提臀效果明显。若是在家自己练
最简单的的方法就是俯身，然后双臂支撑，单膝跪地，另外一条退向后部斜上方提，尽量坚持时间长些。效果也还可以的