你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你可以多参加体育活动，多锻炼，每天早晚跑步，希望我的回答能够帮助到你。
2018-12-18
可以帮助减肥成功，瑜伽健身操太极拳也可以达到目的，避免受凉劳累。
运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。多喝温热蔬菜汤。
问题描述： 以前在老家的时候是怎么吃都不会胖的,可是自从换了地方之后身上就开始长肉了主要集中在肚子大腿屁股这些地方,今年15岁身高162体重112穿衣服怎么穿都不好看,最近正在减肥做一些运动,比如:撑跳,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳,深蹲,卷腹,原地跑,慢走,开合跳之类的运动可以减肥成功吗?
根据你说的情况，身体肥胖，跟平时饮食缺少运动，体内激素水平都有关系。
建议你平时要注意饮食清淡，易消化，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果粗粮，加强运动消耗热量。饭后散步，长期坚持，才会看到减肥效果。
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃。
以上是对“肚子屁股大腿上肉特别多怎么才能减掉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！