您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，，要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、熬夜、思想压力大等原因造成的可能。
建议口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治。祝早日康复。
问题描述： 大概有一个月左右,没力气,经常想睡觉,软绵绵的
您好，晚上睡不好、易醒、多梦等失眠症状都会导致，第二天精神不济的
要合理安排作息时间、建议服用百多安民康胶囊，可安神静心，改善睡眠。
您好，根据您描述的情况来看，一个月时间乏力，伴随没有精神，那么要排除是贫血，气血虚弱，白细胞低下等原因。
存在上述情况，需要到医院做个进一步的检查，比如血常规，如果是贫血，或者白细胞低下引起的，积极补血，升高白细胞治疗，比如复方阿胶浆，肌苷片等。之后主要复查。
以上是对“一天天没精神，又犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！