问题描述:经期能出薏米红豆粥吗?
可以的,还可以多喝一点红糖水和姜汤 , 有助于条理和补血 ,还能帮助止经痛 ,不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 ,也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。 如红枣和红糖老姜一起炖 ,或再加一点核桃肉 ,吃一点鸡精 ,因为月经来时已经排出去一定量的血 所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血啊