问题描述： 年龄:17身高:174cm体重:66.6公斤用过的减肥方法:节食、减肥、运动肥胖原因:饮食不规律节食断食绝食导致基础代谢率低于800体测蛋白质过剩脂肪过剩无机盐严重缺乏我还能吃蛋白质吗?怎么减脂增肌,饮食怎么办?
你好，你现在的饮食怎么安排的？是不是蛋白质吃的比较多而主食吃的很少？是不是食物吃的非常的单一呢？你现在要做到食物多样，这样才能营养均衡，配合适量的运动
你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是由于节食导致的症状。
你现在的情况是多吃蔬菜、少吃蛋白质和脂质食物、动物内脏及鸡蛋；多运动情况就会好的。
