要减肥,求方法介绍

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，目前的话，减肥的话，主要还是的运动的，尽量控制下饮食
但是三餐还是的吃的，请问目前的话，身高体重情况怎么样嗯，平时的饮食等情况怎么样呢。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，减肥药物多少会对身体有影响的。科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食，特别是晚上少吃些主食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。
以上是对“我想要减肥。求方法介绍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

适当控制饮食，增加锻炼是减肥的有效方法，只要能做到，一定会有不错的减肥作用
建议：也可以考虑使用针灸减肥，效果也是比较理想的，而且也不容易反弹！副作用也比较小！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，建议您可以通过饮食控制以及多运动来改善的，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，比如说一些甜食，碳酸性的饮料，而且注意每天坚持运动。