180减肥求介绍健康减肥办法

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，减肥需要有毅力，要坚持，能做到就一定能减掉。
首先在饮食上要控制热量的摄入，多食蔬菜水果，保持大便通畅，其次要运动，循序渐进增加运动量，最后一点，一定要坚持三个月以上才会有效果，愿你早日减肥成功。