便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常人排便一般2～3天一次至每天2～3次。但粪便不干燥、坚硬。排便习惯若比原来有明显延迟，粪便坚硬且不易排出即可称为便秘。
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，
你好，根据你的这种情况属于便秘，一般与排便不及时，辛辣食物刺激，饮水少，缺乏运动或胃肠道功能紊乱有关系的
便秘的药物治疗可以口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊，平时需要多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，适当运动和按摩腹部，养成定时排便的习惯
以上是对“长时间便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。
建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。最后祝你的便秘早日康复！
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。