失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
问题描述： 我父亲今年七十多了,最近几个月晚上睡不着觉,整晚整晚的睡不着,
您好，父亲有失眠的现象，要注意护理的，压力不要太大了，要注意适当的放松
可以服用安神补脑液调理治疗的，多喝点牛奶一类的，保持安静，再观察一段时间吧。
以上是对“失眠，晚上睡不着觉，没精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上的症状，一般考虑心血不足证血不安神引起睡眠不好的症状，全方面的对症治疗，可以改善症状的
需要注意个人的饮食调理，可以服用安神补脑液枣仁安神颗粒之类的药物，全方面的调理。
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。