太瘦,有什么药可以调理身体

何伟文 回答时间：2018-12-05

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

张瑶 回答时间：2018-12-05

很瘦肯定是你营养不足，要想好点当然是要增加营养，不过你要好好看看平衡膳食，
营养要做到均衡，最高要求是平衡膳食，你现在有的是时间你可以在网上平衡膳食是怎么回事，怎么能做到，自己想想办法，