您好考虑是缺钙的情况引起，通常可以有手足抽搐，疲乏无力的症状
建议饮食上，多吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
问题描述： 前段时间跑步姿势不对完后膝盖两侧疼~2个多星期了
你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，及时治疗等。
指导建议：不要担心，多休息，定期复查，及时治疗，补充营养，吃一些药物治疗，注意饮食。
以上是对“跑步后膝盖疼跑步后膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，跑步后膝盖疼，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
您好考虑是缺钙的情况引起，通常可以有手足抽搐，疲乏无力的症状
建议饮食上，多吃动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。