睡不好,睡眠质量差,容易醒,醒后很难睡着

王涛 回答时间：2018-12-05

你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
以上是对“睡不好，睡眠质量差，容易醒，醒后很难睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-05

你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，

王志强 回答时间：2018-12-05

出现这种情况属于神经衰弱的，这种情况的原因，主要是焦虑紧张造成的，这种情况最好及时调理观察。
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物调理饮食起居，都有利于改善症状的要及时对症治疗。