感觉脑袋里面很空,记不住事,表达能力很

记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡

根据您的情况描述来看，应该是大脑并没有得到彻底的很好的休息而已，注意一下就好了。而且经常性的浑浑噩噩的，就容易越来越出现健忘等情况，应该那天规划好自己需要做的事情比较好。以上是对“脑袋昏沉沉的感觉记不住最近的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健

您好，看您的年龄才20岁，此时正是人生精力最旺盛的时候，一般是不会出现什么大问题的，如果只是表现为大脑昏沉，记忆力降低，可能跟睡眠和压力有关。无论是白班还是夜班都要保证充足的睡眠，夜班第二天要多补觉，另外不要给自己施加太大心理压力，天天面对电脑的话容易

有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现血管神经性头疼。最好去医院检查一下，注意休息饮食起居，避免受凉劳累少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。以上是对“晃动脑袋时，感觉脑袋里面疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！