高中女生怎么快速减肥

黄文飞 回答时间：2018-12-05

你好，根据你对于自己情况简单的描述，对于你提出的问题，快速的减肥都是不健康的
正常减肥的速度应该是一周体重下降1公斤，对于你现在16岁来说，健康的减肥就是通过锻炼，增加运动量

张慧芝 回答时间：2018-12-05

从你说的情况看，16岁的女生，身体有一点胖是不用减肥的，你现在正处在长身体的时期，减肥可能会影响长高的啊
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，这样比较好，既能促进长高，又能让身体瘦一些啊

王涛 回答时间：2018-12-05

你现在的年龄正处于身体生长发育的时期，减肥主要是合理搭配饮食及适当户外锻炼的
建议平时注意合理搭配饮食，适当多吃些水果蔬菜，同时进行适当体育锻炼，科学减肥有利于健康的
以上是对“高中女生怎么快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-05

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

曾晓锋 回答时间：2018-12-05

你好，你这个年龄段的女生还是需要注意营养的摄入，保证每天需要的营养。
建议在营养充足的情况下每餐八分饱，饭后适当运动，选择喜欢的运动，祝您一切顺心