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有点偏胖,正在吃减肥药

2018-12-04 女 | 23岁
回答(4)
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295


你好,根据你描述的上述情况,可以多运动进行减肥效果比较好的。建议您不要吃减肥药物的,要平时多运动,晚上可以适当控制饮食就可以的,坚持经常,一定能够减肥的。

2018-12-04
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

减肥也是要循循渐进的,一般情况下,如果猛的停止运动,引起的反弹很厉害,如果逐渐停止,反弹很小。
第一种,快速健走
快速健走简单说就是,将活力健走的速度再加快一些,走的里程上升1公里8分钟
内。快速健走的进级要视心肺能力及肌耐力进步而调整。
第二种,走路
走路运动,步伐依个人习惯速度走路,呼吸不受影响,走1公里约15分钟左右。运动健身效果要看行走的时间长短而异。三十分钟以上较有达到轻微运动量。
第三种,活力健走
活力健走运动,步伐比一般走路较大些、速度也达到1公里10分钟左右。活力健走速度较快,手臂的动作也会自然增加,呼吸感觉较明显,可以轻易达到每日运动强度量的标准目的。
第四种:——“塑魅婷”
塑魅婷——对脂肪堆积型的肥胖效果不错,早晚各涂抹一次,就可以轻松享瘦的!
祝您健康
以上是对“有点偏胖,正在吃减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-04
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你好,根据你描述的上述情况,可以多运动进行减肥效果比较好的。
建议您不要吃减肥药物的,要平时多运动,晚上可以适当控制饮食就可以的,坚持经常,一定能够减肥的。

2018-12-04
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

您好,您这种情况最好还是加强锻炼为好,减肥药物是有副作用的。
建议您最好还是加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,再配合晚餐少吃一些的。

2018-12-04
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