强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主，强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向，一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验，一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。
如果是本人有强迫症状，建议你接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠，又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多，以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格，临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。
其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防，思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
以上是对“如何克服强迫症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前这种强迫症可以通过口服药的方式来进行控制。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是要不要吃辛辣刺激性食物，要听从医生建议，按疗程服用相关药物。
看淡压力，放下执念，其实强迫症的出现和诱因有着密不可分的联系，那就是压力源，比如：有的学生由于课业压力过大，导致了较严重的强迫症或厌学等焦虑心理，但是一旦在游戏中这种症状又会明显的好转。
由此可见找准压力源头，对症下药也是走出强迫症的关键一步，下面就要学会看淡压力，放下执念，我执越重，焦虑越重，说白了其实就是“顺其自然，为所当为”；乐观向上，顺势而为，积极乐观的心态对走出强迫症的困扰有着很大的帮助，做人阳光一点儿，充满着正能量；做事儿有一个豁达的心态，得之我幸，失之我命，凡事顺势而为，没有刻意的强求，就没有纠结的痛苦。