都说日有所思夜有所梦,梦其实是人脑潜意识的反应,白天,这种意识被人控制着,晚上,人睡着了,这种意识出来了就形成了梦。所以为了少做梦,平时有什么想法,有什么压抑的情绪多和朋友家人说说,宣泄出来。
睡前泡泡脚,脚上有很多穴位的,可以疏通经络,有助于睡眠。这就是我说的从另一个方面加强,就是你自己的调理作用,通过生活上的调节,心理的辅助。
你好,这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物或者看看中医医生辩证施治。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和不能喝茶喝咖啡。