治疗建议：
1、高血压患者注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进食富含胆固醇的食物,适当减轻体重,不吸烟。
2、高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则。
① 饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
高血压达到180是需要进行药物治疗控制血压的，您的情况应该按时服用降压类药物。
1、药物治疗的同时，必须配合饮食治疗,首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
2、限制脂肪的摄入。多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担
3、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等。
以上是对“如何降低血压高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，降低血压的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。
不要吃油腻、煎炸的食物，动物的内脏、禽畜肉类等要少吃，多吃新鲜的蔬菜如西兰花、西红柿、芦笋等
高血压病,分为原发性和继发性两种，首先要确定病因，然后对因治疗。不过无论哪一种类型的高血压，口服药物都是有效的。
1、口服降血压药物,服药前一定要注意禁忌症。
2、平时要注意低盐饮食，钠食盐摄入与高血压病显著相关，食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，限制食盐摄入可改善高血压症状，禁辛辣硬食物和烟酒，要定期去医院量血压，如症状继续加重，则要早到医院检查，避免耽误病情。
3、高血压患者要做好自身的情绪处理，不能过于激动和兴奋。
4、此外，患者还可以吃一些有利于降低血压的瓜果蔬菜，例如胡萝卜、芹菜、海带等。
5、适当进行运动对于高血压患者也有一定的帮助。