问题描述：一个月前发现高血压,160、120,建议吃波依定或培他乐克,最后去医院建议早吃10毫克蒙诺,晚吃施慧答5毫克,让吃一段时间后如不降加吃培他乐克15毫克,我只吃蒙诺和施慧答降到120、90,但中午血压130、110,两星期后没吃蒙诺,现在120、90,但不稳,最早血压100、75,刚发现时吃过肖本地平片头痛,但血压降到100、75,吃培他乐克头痛,但血压没降,是不是该把血压一步降到位
您好!
建议非药物治疗,就是生活方式的控制,
应注意清淡饮食,多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等,早餐喝点酸奶有助于降低血压,
少吃高热量、刺激性的食物,因为刺激性的食物容易引起神经亢奋,对自已的情绪没办法掌控,尤其是燥热性体质的人,烤炸或辛热的食物应尽量避免,
盐控制在每天6—8克,少吃油脂,特别是动物性的脂肪,少食多餐,
平日增加活动量,尽量将体重控制在正常范围内,避免过于激动,保持安静的环境及愉悦的心情,
根据高血压的最新治疗指南,对Ⅰ级高血压的治疗问题,主要看有没有危险因素存在,如吸烟、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病家族史等,
如无危险因素者,可非药物治疗半~一年,所谓非药物治疗主要是保持健康的生活方式——即合理膳食（低盐、低脂）、适量运动（控制体重）、戒烟限酒、心理平衡等,
如经过预防保健治疗,血压不能控制在正常水平,应转入药物治疗,
如有一项危险因素者,可非药物治疗3~6个月,如血压不能控制在正常水平,改为药物治疗,
高血压病是一个慢性过程,引起高血压的易患因素有——家族遗传、吸烟、酗酒、肥胖、高盐、高血脂、糖尿病、少动及精神刺激等,要防治高血压,首先要远离这些危险因素,除了家族因素外,其余都可预防,这种防治方法比药物治疗更为重要,尤其是在高血压早期患者,更是如此,
你属于轻度高血压,结合你的情况,可先采用一段时间的非药物治疗,主要方法要坚持做到以下几点:
一、保持健康的生活方式:
① 戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；
② 低盐——日6克以下,盐摄入过多,可致水钠潴留,血压升高；
③ 低脂—— 限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收,限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入,
④控制体重——对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压,
⑤适当运动——增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、改善供血,
⑥保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动,
二、高血压早期,可服用心脑康1~2粒,地巴唑1~2片,日3次服,适用于轻度高血压与动脉硬化的防治,无明显副作用,
