您的血压值为110/165,确诊是高血压,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,您要引起重视,以免加重病情。在饮食上进行调节确实能够很好的控制血压。
1注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。
2肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟,配合中药入茶饮护理,如番秋草、罗布麻茶,对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
3此外,具有降低血压功效的食物有很多,例如芹菜、冬瓜、胡萝卜、苦瓜、紫菜、海带、黑木耳等,多吃这些食物也是有利于降低血压的,但是也要适量。
高血压病基本上都是可以控制的,服用降压药,要连续服用,使血压保持在正常状态,长期患高血压病的人,要防止情绪激动,精神兴奋紧张,以免发生脑血管、心血管意外。戒烟、不大量饮酒,对高血压有直接的影响。
通过食疗也可以控制高血压,要多吃以下食物:
1、茶生:用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用。
2、葱:常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3、洋葱:有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
4、豆腐:能降低人体内的胆固醇,从而达到降血压的目的。
5、醋:患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
6、海带:能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
7、芹菜:有保护血管和降低血压的功效,有镇静作用。
以上是对“血压高吃什么能降低血压?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
来看,你的情况血压还是偏高的,是需要注意的
高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的,一般首选是沙坦类的降压药,同时平时最好低盐低脂饮食,多饮水,适度的活动,监测血压。
高血压饮食要注意多吃蔬菜、水果清淡饮食。降压还应以药物为主,食疗为辅。高血压要注意:按时服药、定期测量血压,饮食清淡、适当运动。
(1)山楂,有降低血压的作用。每日服用9-15克。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。
(2)木耳,有降压作用。每日服用6-12克,可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
(3)芹菜,本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克,切细绞汁,每日分2次服;或以鲜芹菜30-60克煎汤服(不宜久煎)。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。
(4)洋葱,有防治高血压的作用。可捣汁饮用或炒菜食用。
(5)大蒜,所含大蒜□能降低血压。可生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服。
(6)胡萝卜,可生食,或煮食、煎汤、绞汁服用。