你好睡眠不好容易醒做梦这考虑是神经衰落的情况，这可能是劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
以上是对“本人女，36岁，一直睡眠不好，容易醒来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的情况考虑是严重的睡眠不好的，可以吃点调节神经的药物，谷维素，维生素B1，脑心舒之类的药物！
你好，根据您的情况建议您睡前喝牛奶或者阅读报纸，大脑疲劳后容易进去睡眠！
你好睡不好多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的
可以服用安神补脑，刺五加片，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉